- Razón 1: Mejora memoria a corto plazo.
Los espacios con árboles, ríos, lagos, plantas y flores de todo tipo mejoran el rendimiento cerebral. La concentración, la creatividad y la mente
se benefician en armonía con la naturaleza.
- Razón 2: Reduce el estrés.
Estar al aire libre cambia radicalmente la expresión física del estrés en el cuerpo. Pasar unos días en la naturaleza ayuda a reducir los niveles de cortisol,
la hormona del estrés, haciéndote sentir más relajado y tranquilo, ¿ahora imagina si no fueran solo días, si no lo que te resta de vida? Vivir lo más cerca
posible a un espacio verde o natural es altamente recomendable para la salud mental.
- Razón 3: Combate la depresión y ansiedad.
Se ha demostrado que numerosos problemas de salud mental pueden reducirse luego de un tiempo al aire libre, especialmente cuando se combina con el ejercicio. Un estudio reveló concretamente que los paseos por el bosque se asociaron a niveles más reducidos de ansiedad y mal estado de ánimo.