Para empezar con esta forma de correr te recomendamos seguir estos pasos con calma:

• Busca la ruta adecuada: 

En tu primera puedes escoger lugares tranquilos y que te den seguridad, puedes empezar por bosques, parques o campos que estén cerca de casa o lugares que frecuentas.

• Entrena para adaptarte a nuevas condiciones:

El mayor reto del Trail Running es la variedad de superficies que podrás encontrarte en el camino, por lo que es importante que ejercites los músculos de las piernas

y que comiences a practicar ejercicios de movilidad y estabilidad para evitar accidentes.

• No te excedas: 

Comienza despacio, deja que tu cuerpo se acostumbre a las nuevas superficies.

• Disfruta del paisaje:

Lo más importante del Trail Running es el entorno natural con el que podrás encontrarte, imagina escuchar a los pájaros, el susurro del viento entre los árboles pero sobre todo olvidarte del ruido de la ciudad por unos momentos.